游泳先學何種泳姿為宜？

跟據 泳濤會 陳仲維先生 表示：學游泳應先學 自由泳。學游泳先學自由式，比較快上手。掌握基本姿勢，再學換氣。學游泳由腿部、臂部動作學起，等到手腿學會了，配上換氣就可以游了。鄭德昌 教練 亦十分同意，跟據我們經驗，只要在跟我們的教練每次練習1至1.5小時則5節課內一般可以學會以自由式游泳（含換氣）。

當然，學游泳應依據不同的需求及年齡性別體格而定，亦有個別人士先學蛙泳。對成人泳班有著權威地位的 黃埔體育會 主席 簡煒傑 先生表示，一般來說成年人也是先學自由泳，但有個別年紀比較大，臂力不足的朋友，學蛙泳會較容易，亦可先學會游泳或求生技能，然後才學回自由式。但因自由式與其他泳式如蝶泳和背泳基礎理論相通，所以一般人或小朋友先學自由式會比較有利將來其他泳式的學習。