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小朋友學游泳好處多，去年也曾報導兒童游泳有利身心，所以住觀塘和將軍澳的朋友，想趁夏日給小朋友一個好的暑期活動，參加觀塘泳濤游泳會的暑假游泳班，是你最佳選擇。

少兒學游泳有什麼好處？ 有關部門曾對部分0～6歲健康幼兒進行游泳訓練，結果證明：幼兒可以在游泳池中得到鍛煉，並且，學游泳對他們身心發展的益處是很大的，具體體現在： 　　1.游泳運動對幼兒最大的好處是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。如游泳鍛煉後幼兒的肺活量可提高74%。 　　2.游泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力。顯然這是由於長期游泳，幼兒適應了冷水的刺激，身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高，對於突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。 　　3.兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的吸收，有利於兒童的體格發育。另外，相關實驗還證明，游泳能鍛煉幼兒的神經系統，從而為發展幼兒心理品質創造了物質基礎。

多倫多市長候選人史振民周日在活湃(Woodbine)沙灘上發表言論，誓言多倫多每個兒童都應該接受免費的基本游泳指導，以減少市內幼童的溺斃數量。 史振民誓言，多倫多的每個兒童都應該接受免費的基本游泳指導，以減少市內幼童的溺斃數量。他說；「5年級後，如果是多倫多的兒童，就應該給予一切優勢和一切機會學習游泳。」史振民還說，他有這樣的想法，部分是受到星報去年夏天在多倫多為兒童提供水上安全的系列活動的啟發。史振民呼籲，設立一個綜合計劃，讓教育局、市府和有泳池的現存設施，如柏文大廈，參與進來，為兒童提供免費的基礎游泳指導。他還提出一個計劃，讓多倫多人能夠更好地使用自己的湖濱，具體內容包括，建議公車局(TTC)開設前往湖濱的季節性或假期快線，保證湖濱輕軌公共交通能夠在2015年之前完成。史振民還說，他會要求在2014年前，在7個湖濱安裝20個冷水淋浴設施。溺斃是導致兒童死亡的主要原因之一，有調查顯示，上過游泳課程的加國兒童還不到總數的一半。安省拯溺會(Lifesaving Society of Ontario)表示，移民家庭的兒童遇溺的風險特別大，因為許多兒童來自休閒游泳並不普遍的國家。 資料來源：星報 http://news.sina.com.hk/cgi-bin/nw/show.cgi/32/1/1/1556122/1.html

健康秘訣 成人每天應行1萬步 (本報記者) 你知道走樓梯一分鐘較搭乘電梯可燃燒幾乎7倍的卡路里嗎？玩Nintendo Wii游戲機20分鐘等於步行1,200步嗎？高貴林港市府一個新設的網站，提供市民許多保持健康的秘訣。這個網站資訊豐富，包括如何戒煙減肥、如何維持健康生活、創造健康工作環境，以及學習簡單健康活動等。還提供了幾個簡易方法，協助市民開始運動，例如善用午休時間做運動、以步行代替駕車、與子女玩耍或運動、工作後運動放鬆自己，以及把運動變做早晨要做的第一件事。有興趣的民眾，可以瀏覽網頁，瞭解詳情。