冬天不宜參加戶外游泳比賽
很多人知道冬天游泳,能有助鍛鍊身體。但游泳不同於游泳比賽,冬天時適合保持游泳來保持身體健康,但絕對不宜參加游泳比賽,尤其是戶外舉行的游泳比賽。
Read more堅毅鬥志
很多人知道冬天游泳,能有助鍛鍊身體。但游泳不同於游泳比賽,冬天時適合保持游泳來保持身體健康,但絕對不宜參加游泳比賽,尤其是戶外舉行的游泳比賽。
Read more香港各區全年都有游泳比賽,很多家長為了讓小朋友多獲獎,著教練甚麼比賽也讓小朋友參加。我們認為,與其參加頻繁的比賽,不如參加一些重點比賽,保留實力,爭取好成績。
Read more【署立桃園醫院】「瘦子也會罹患高膽固醇血症」的報導的確震驚了許多人,「高膽固醇血症」並非是胖子的專利,而「高膽固醇血症」與飲食習慣、抽菸與否、生活壓力及是否有運動習慣等生活型態息息相關。 「高膽固醇血症」對健康有何威脅?署立桃園醫院營養師 呂秀真說明,血中膽固醇過高會造成冠狀動脈疾病及心臟疾病的發生,民國97年行政院衛生署公佈我國十大死亡因素,心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別排行第二、第三及第十名,國人的死亡因素與心臟血管疾病有關者就佔了十分之三。這項結果值得我們注意與積極著手做預防的工作。 目前常見的疾病,「代謝症候群」也將膽固醇的生化值列為指標之一,高密度脂蛋白膽固醇濃度(HDL-C)男性
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