Author: Ian Au

3、游泳鍛煉有什麼目的?
游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷。 隨著鍛煉的進展，目標應當是使游泳的距離越來越長。 游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。 長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。

2、只有兩三歲，可以找教練學游泳嗎？
這種情況，一般會有一對一的課程，可以跑去和教練談。基本上，不要想着能學會泳姿，而是學會一些換氣、漂浮、踩水換氣類似的小技巧，讓孩子能在站不到池底的地方，不用任何有浮力的東西，靠自己就能自由的玩耍。當然，大人還是要在旁邊看着。

1、學會一個泳式，小孩要多大才行？
一般的游泳培訓班(小組班)都規定了6歲，因為這個年紀，在理解能力、表達能力、反應速度等方面，都可以跟從教練指示。
小孩年齡太小的話，紀律也很難管，就要參加專人一對一的特別班。