學游泳

3、游泳鍛煉有什麼目的?

游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷。 隨著鍛煉的進展，目標應當是使游泳的距離越來越長。 游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。 長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。

報名查詢 鄭德昌 Roy Cheng 金牌游泳教練 Tel: 9261 9893 Fax: 36203172 E-mail: roycheng9893@yahoo.com.hk