單車慢跑游泳 讓你變聰明
運動除了可以讓你健康﹑苗條﹑曲線誘人,還多了一項好處:變聰明!成功大學研究報告發現,慢跑、游泳甚至是現在最流行的騎單車,這些有氧運動,可以改善腦功能,也就是說,持續性的有氧運動,就可以讓人變聰明。
趕著節能減碳的潮流,單車運動正火紅,不過現在騎單車不只能愛地球,成大研究發現,多踩幾圈腳踏車,或是慢跑游泳等等的有氧運動,能夠刺激腦細胞,讓你變聰明。
換句話說,有氧運動能刺激活化腦細胞,不過可不是光靠運動就可以IQ激增一百八,但是突然的劇烈運動,不但不會增強腦力,反而可能傷害身體。
這篇研究也登上國際期刊還被紐約時報引述,雖然動物實驗結果能不能在人類身上出現同樣效果,還有待觀察,不過就算不能增強腦力,少吃多動,對健康總是有益無害。