訓練

大力水手游泳會 的泳班訓練課程，主要集中在 觀塘泳池 與 將軍澳泳池。

暑期游泳班

班別

泳池

收費

B幼兒3-7歲
專人1對2
特別護理班
<全期10堂>

觀塘 (KT)

將軍澳 (TKO)

健康價:$3500

(免收入場費)

C兒童8-14歲
專人1對2
暑期訓練班
<全期7堂>

觀塘 (KT)

將軍澳(TKO)

健康價:$3500
<自費入場>

Y青年15-45歲
專人1對2
速成訓練班
<全期7堂>

觀塘 (KT)

將軍澳(TKO)

健康價:$3500
<自費入場>

A個別自組班
<全期10小時>

任何康樂及文化事務署泳池

全組共$3500
<自費入場>

操水班
懂游50ｍ自由泳及胸泳
<全期8堂(14小時)>

觀塘 (KT)

東區泳池(SSW)

健康價:$650
<自費入場>

 

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惡劣天氣指引及安排

凡因天氣問題導致課程不能如期舉行或被終止，可獲補堂。

如課程2小時前天文台仍懸掛三號以上颱風訊號，或紅色以上暴雨警告，學員均無須上課。

如遇有雷暴警告懸掛時，教練將因應實際環境作出適當安排。室外活動亦或會受下雨或強風影響，請致電 鄭德昌 教練 9261 9893聯絡。

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注意事項

  • 除課程取消，參加學員繳交的費用一律不會發還。
  • 學員必須遵守課程紀律要求。
  • 除特別通告外，公眾假期照常上課。
  • 學員需注意參加課程即表明自己身體健康及體能良好並適合參加大力水手游泳會之課程及承擔有關風險。一切損傷大力水手游泳會及其人員無需承擔任何責任。
  • 本會保留一切之更改權而不作任何通知。

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游泳先學何種泳姿為宜？

學游泳依據不同的需求及年齡性別體格而定。

如果想把游泳學好可先學捷式（自由式），男生臂力佳，學自由式較有利。

倘若只想早點學會游泳或求生可先學蛙泳或仰泳，因為這兩種換氣較容易。如果年齡大，例如中年以上，則學蛙泳亦較容易。

學游泳不難，跟據我們經驗，只要在找到好教練每次練習1至1.5小時則10小時可以學會游泳（含換氣）。學游泳由腿部、臂部動作學起，等到手腿學會了，配上換氣就可以游了。

大家儘早利用夏天學會游泳，以享受戲水之樂趣。

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如何學會換氣？

一般人認為換氣很困難，首先要明白學泳游不難，找到好教練可以縮短學游泳的時間。

先做吹泡泡動作，待學員適應後再作韻律呼吸。連帶循序練習捷泳換氣﹝側頭﹞及蛙泳換氣﹝仰頭﹞，學會了手腿動作，懂換氣就可以游了。

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