• 學游泳

    3、游泳鍛煉有什麼目的?
    游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和關節不易受傷。 隨著鍛煉的進展,目標應當是使游泳的距離越來越長。 游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟,使心率加快。 長期游泳會有明顯的心臟運動性增大,收縮有力,血管壁厚度增加彈性加大,每搏輸出血量增加。

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    2、只有兩三歲,可以找教練學游泳嗎?
    這種情況,一般會有一對一的課程,可以跑去和教練談。基本上,不要想着能學會泳姿,而是學會一些換氣、漂浮、踩水換氣類似的小技巧,讓孩子能在站不到池底的地方,不用任何有浮力的東西,靠自己就能自由的玩耍。當然,大人還是要在旁邊看着。

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    1、學會一個泳式,小孩要多大才行?
    一般的游泳培訓班(小組班)都規定了6歲,因為這個年紀,在理解能力、表達能力、反應速度等方面,都可以跟從教練指示。
    小孩年齡太小的話,紀律也很難管,就要參加專人一對一的特別班。

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