游泳讓你變聰明 | 觀塘泳濤游泳會

單車慢跑游泳讓你變聰明

10:32 上午發佈。

運動除了可以讓你健康﹑苗條﹑曲線誘人，還多了一項好處：變聰明！成功大學研究報告發現，慢跑、游泳甚至是現在最流行的騎單車，這些有氧運動，可以改善腦功能，也就是說，持續性的有氧運動，就可以讓人變聰明。

趕著節能減碳的潮流，單車運動正火紅，不過現在騎單車不只能愛地球，成大研究發現，多踩幾圈腳踏車，或是慢跑游泳等等的有氧運動，能夠刺激腦細胞，讓你變聰明。

換句話說，有氧運動能刺激活化腦細胞，不過可不是光靠運動就可以IQ激增一百八，但是突然的劇烈運動，不但不會增強腦力，反而可能傷害身體。

這篇研究也登上國際期刊還被紐約時報引述，雖然動物實驗結果能不能在人類身上出現同樣效果，還有待觀察，不過就算不能增強腦力，少吃多動，對健康總是有益無害。

cwer 說:
十一月 19th, 2009 at 4:13 下午
擁有良好的睡眠是很重要的，改善失眠，調理失眠等睡眠信息，讓您一晚無夢告別失眠。運動減肥更安全、更健康。但是對一般的女性朋友來說，運動減肥比較困難，其實不用怕，選對運動方式不但效果顯著，而且也不會太累。然而在日常生活中，想要減肥的姐妹們不要去為了過多的去減肥、豐胸、整形從而導致一些不良因素發生。